ブルー：ブラン・スタッフブログ 愛知県岡崎市のゲストハウスウエディング結婚式場

こんばんは。今日は最近よく私の身に起こる現象を書こうとおもいます。



その現象とはいつも私が寝静まったころにおこります。なんと毎晩のように太ももの裏あたりがつるのです。しかも伸ばして治ったかなと思わしておいて、もう一度寝ようかと思った瞬間またつるという感じです。

　

そこで、どうして足はつるのか？ちょっと調べてみました。

　

どうやら足がつるというのは、足の筋肉が縮んで伸びなくなった状態らしく、原因の代表としては筋肉疲労、カルシウムやマグネシウム不足から起こる神経系統の伝達不備のようです。対処法は、普段からストレッチすることと、十分にミネラル補給することだそうです。



そして今日からストレッチとミネラル補給を心に誓いました。今夜も恐怖に不安をかかえるキッチンの加藤でした。